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• 蜂蜜什么時候喝最好

  對于脾胃功能好的患者，蜂蜜應該早餐前半小時喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時都可以喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-02 14580次

• 乳腺增生能喝酸奶嗎

  乳腺增生，實際確實有食物要謹慎的應用，比如飲酒、吸煙這些習慣，或者吃特別辛辣刺激性的食物，也都會對乳腺增生，造成加重增生的影響。還有含有雌激素類的食物，像蜂蜜、蜂皇漿、花粉，都要特別的謹慎的應用，還有保健品可能含有激素，也都要特別慎重的服用。但是喝酸奶，實際還是很健康的食品和飲食習慣，并不會加重增生，我們乳腺增生的患者，也可以很放心的食用酸奶，而且酸奶對改善胃腸道的菌群結構，調節機體的免疫力，還是很有幫助的，可以放心的喝酸奶。

  

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  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2021-02-18 2898次

• 喝酸奶什么時候喝最好
  答案是晚上喝酸奶最好，據研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶好處更多，專家介紹說，晚間的十二點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，同時這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素也比較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣質，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸菌與鈣結合，他能夠起到促進鈣的吸收作用，因為從補鈣的角度來看，由于夜間的人體不再攝入含鈣的食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然的進行，因此睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶他含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還會有助于防止便秘，最好是在晚飯后2小時左右飲用酸奶，切忌空腹的時候喝酸奶，因為空腹時酸奶中的乳酸菌容易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此而減弱，那么酸奶也不要加熱來喝，酸奶一經蒸煮加熱后，所含的大量的活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉淀，酸奶特殊的口味和口感也都會消失。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 49740次

• 酸奶什么時候喝減肥
  酸奶可以在早上和晚上喝。另外，空腹的時候也可以喝，因為酸奶具有保健的效果，還能調節免疫系統，具有通腸潤便的作用，改善腸胃功能。空腹喝酸奶的話，是絕對可以的。因為空腹喝酸奶，能降低吸收率，但是如果是減肥，像蛋白質的吸收率降低10%的話，減肥的效果會更好。而且酸奶口味也好，還見效快。其實減肥的方法只是早上飲食就是蛋白質為主，中午就是以營養為主，晚上就是以清淡為主，可以晚上只吃青菜，不吃主食。而且酸奶早晚喝的話，對身體也是有好處的，而且對于補充營養也有一定的幫助，平時還需要結合一些有氧運動，鍛煉身體，增強體質。
  語音時長 1:31”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-01-02 51639次

• 什么時候喝酸奶最好
  晚上喝酸奶好。酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-28 6102次

• 酸奶什么時候喝減肥
  病情分析：酸奶在飯后一兩小時喝最有利于減肥，酸奶中所含的乳酸菌可以幫助腸胃消化。而且酸奶熱量低，減肥期間喝些酸奶還能增加飽腹感。意見建議：減肥期間應調理好飲食，多吃青菜和低糖分的水果，減少主食的攝入。平時也可以喝一些烏龍茶、薏仁茶、荷葉茶、決明子茶，對減肥是有幫助的。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-03-14 2202次

• 喝酸奶什么時候喝最好
  答案是晚上喝酸奶最好，據研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶好處更多，專家介紹說，晚間的十二點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，同時這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素也比較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣質，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸菌與鈣結合，他能
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-27 1658次

• 酸奶什么時候喝最好
  沒有辦法直接判斷酸奶什么時候喝最好，酸奶在什么時候喝都可以。酸奶是由純奶發酵制作而成的一種奶制品，酸奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、乳酸菌、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂等多種營養元素。適當的喝一些酸奶可以補充身體所需的營養，提高身體的免疫力。同時酸奶中含有豐富的乳酸菌，如果患者
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-18 731次