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三高是指高血糖,高血壓和高血脂三高人群在飲食上要吃低糖,有利于降血壓,低膽固醇的食物。糖尿病患者選擇水果時(shí)要選擇如西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃子、梨等水果,因?yàn)檫@些水果含糖量較低。而高血壓的患者建議吃芒果、橘子、菠蘿、獼猴桃,高血脂的患者主要是吃山楂、蘋果、香蕉、荔枝等。

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