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• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6426次

• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發達，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-31 8225次

• 跳繩膝蓋疼還能繼續跳嗎
  跳繩后出現了膝蓋疼痛這個時候建議患者要注意休息，因為疼痛它是一種信號，要讓肢體注意休息。周圍可能出現了損傷包括半月板的損傷或者是出現了韌帶損傷，可能還會出現微細骨折的情況。有條件的話可以使用支具或者是石膏臨時固定三天到四天。局部還可以進行物理治療，比如進行熱敷，或者是超聲波治療，緩解疼痛。局部還可以涂抹扶他林，一般患者可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片等。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-08-06 8489次

• 跑步腿疼還能繼續練嗎
  跑步出現腿疼這種情況，是由于腿部的肌肉在受涼的狀態之下沒有進行充分的熱身，再劇烈跑步就會導致局部的肌肉出現拉傷，如果再繼續進行鍛煉，就會導致損傷部位的肌肉進一步受到牽拉，導致損傷進一步加重，并且也會因為繼續的損傷，導致血管破裂出血，更多局部的腫脹形成，再進行消腫治療，效果往往是比較差的。并且再繼續鍛煉，會導致局部的損傷位置進一步加重，導致局部出現松弛的狀態，對于以后肢體的活動有可能會有留下一個比較脆弱的病灶，再進行活動的時候或者受涼的時候就會出現疼痛的感覺，所以跑步完之后應當避免繼續練習，要讓受傷的肌肉充分的處于休息的狀態，這樣才能夠更加有助于恢復和愈合。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-06 7991次

• 跳繩腿疼還能繼續跳嗎
  跳繩的時候出現了腿部的疼痛，這個時候是不能再繼續跳了。出現了疼痛，應該考慮是肌肉的軟組織出現了慢性損傷，同時也會伴有乳酸、二氧化碳這些酸性產物的堆積。如果再繼續跳繩，有可能會導致肌肉纖維損傷更加明顯，甚至出現斷裂，跳繩如果比較多的話，還有可能會導致疲勞性骨折的發生。所以這個時候要積極的注意休息，如果還是不能緩解，需要到醫院去完善檢查。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 5902次

• 跑步小腿疼繼續跑嗎
  病情分析：跑步的時候出現了小腿的疼痛，肯定是不能夠繼續跑步的呢，小腿出現了疼痛就說明機體已經出現了一個警示的信號，說明已經出現了一部分的慢性損傷。如果繼續跑步，會導致局部的損傷加重。有可能還會出現疲勞性骨折。意見建議：這時候一定要積極的注意休息，如果疼痛比較明顯，還要完善檢查，明確有沒有疲勞骨折的發生。應用消炎鎮痛藥物對癥治療，逐漸的增加運動量，運動之前充分熱身。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-13 2805次

• 跳繩小腿疼還能繼續嗎
  跳繩后小腿疼痛，是許多運動愛好者遇到的問題。那么，小腿疼時還能否繼續跳繩？這需根據具體情況來判斷。如果小腿疼痛是由于乳酸堆積引起的，這通常是因為運動量突然增大，身體需要適應。此類疼痛一般較輕，通過適當的拉伸和休息，乳酸會逐漸代謝，疼痛也會緩
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次

• 跳繩腿疼還能繼續跳嗎
  跳繩腿疼一般不能繼續跳，需要適當的休息。如果在跳繩時姿勢不正確，或者跳繩的力度過大，可能會導致腿部的軟組織出現損傷，還有可能會出現骨裂的情況，容易引起腿疼、腿部酸脹并伴有活動受限的癥狀。此時不能繼續跳，如果繼續跳繩會加重疼痛感，而且還有可能會加重病情，不利于患者的身體健康，所以需要適當的休息一段時間
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-10 0次