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吃東西不吸收，通常是由于消化系統功能不佳導致的。為了改善這一問題，需采取合理飲食、適當運動、藥物治療、減輕壓力等綜合措施進行調理。

1、合理飲食：保持飲食均衡是提升消化吸收能力的基礎。應增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果，以促進腸道蠕動。要避免過多攝入油膩、辛辣的食物，以免刺激胃腸道。

2、適當運動：適當的運動，如散步、慢跑等，能增強胃腸蠕動，提高消化吸收效率。運動還能改善身體整體代謝，有助于營養物質的利用。

3、藥物治療：在醫生的建議下，可考慮使用助消化藥物。例如胃蛋白酶，幫助分解蛋白質，提高胃的消化功能。益生菌，調節腸道菌群平衡，改善消化功能。胃腸動力藥，如多潘立酮，能增強胃腸蠕動，促進食物排空。

4、減輕壓力：長期的精神壓力會影響消化系統功能。通過冥想、瑜伽等方式減輕壓力，有助于改善消化吸收。

如果長時間存在消化吸收問題，應定期進行消化系統檢查，及時發現并處理潛在的健康問題。調理吃東西不吸收的問題需要從飲食、運動、藥物、減壓和定期檢查等多方面入手，以綜合提升個體的消化吸收能力。

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