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姨媽即月經(jīng),來月經(jīng)一般能吃腰果。

腰果作為一種營養(yǎng)豐富的堅果,對女性經(jīng)期的健康并無不良影響,反而因其富含的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),有助于緩解經(jīng)期不適,增強身體抵抗力。腰果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和多種礦物質(zhì),這些營養(yǎng)成分對于經(jīng)期的身體恢復和能量補充至關(guān)重要。特別是腰果中的鋅元素,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對經(jīng)期女性有益。經(jīng)期女性身體較為虛弱,腰果中的營養(yǎng)物質(zhì)可以有效補充身體所需。腰果中的不飽和脂肪酸有助于提高身體機能,緩解經(jīng)期疲勞。腰果中的鐵元素可以幫助預防經(jīng)期因失血而導致的貧血。

雖然腰果營養(yǎng)豐富,但過量食用可能導致脂肪攝入過多。對堅果過敏的人群應慎食腰果。腰果應存放在陰涼干燥處,避免受潮變質(zhì)。

如月經(jīng)期間出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī)。

以上內(nèi)容僅供參考

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