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體質(zhì)指數(shù)正常范圍是多少

體質(zhì)指數(shù)正常范圍在18.5~23.9之間。

1,定義。體質(zhì)指數(shù)是國(guó)際上公認(rèn)的體格評(píng)價(jià)指標(biāo)之一,可以用來評(píng)價(jià)肥胖等級(jí)以及身體營(yíng)養(yǎng)狀況。計(jì)算公式為:體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高 (m)的平方,每個(gè)年齡段的人都適用,但是懷孕或者哺乳期的女性,以及身體比較虛弱的老人不適用。
2,范圍。《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》當(dāng)中規(guī)定體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9的范圍之內(nèi)是屬于健康的體重。數(shù)值低于18.5屬于體重低,容易出現(xiàn)免疫功能障礙,貧血等問題,需要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。體質(zhì)指數(shù)處于18.5~23.9之間表明身體處于相對(duì)健康,可以維持既有的飲食習(xí)慣,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)體質(zhì)指數(shù)超過23.9為肥胖,需要改變飲食習(xí)慣,保持低脂飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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