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健脾養胃去濕氣的食物有哪些

健脾養胃祛濕氣的食物一般有山藥、蓮子、薏苡仁等,食用的時候需要控制好攝入量。

1、山藥:

屬于藥食同源,不僅能夠補充營養,還有一定的藥用價值,具有健脾,補肺,固腎,益精的功效,能夠輔助治療脾虛引起的各種癥狀。

2、蓮子:

蓮子是睡蓮科蓮屬植物蓮的成熟種子,也是藥食同源,可以煲湯,也可以熬粥,具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神功效,能夠輔助治療脾虛泄瀉、水濕下注引起的各種癥狀。

3、薏苡仁:

薏苡仁作為食物的時候也被稱之為薏米,作為中藥材使用時,具有利水透濕、健脾止瀉的功效,能夠一定程度的改善脾虛泄瀉、小便不利。

除了上述食物以外,一般還有赤小豆、大棗、白扁豆等,無論是食用哪種食物,都不可以暴飲暴食,如果患者出現了明顯的身體不適,僅靠吃食物并不能夠改善,需要到正規醫院做全面檢查,確診疾病后使用藥物治療,用藥時需要嚴格遵醫囑。

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