來(lái)月經(jīng)一般不能太累，應(yīng)該注意休息，有利于身體健康。
月經(jīng)是女性性器官成熟的標(biāo)志，正常情況下，每個(gè)月女性都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，主要是體內(nèi)激素水平周期性撤退導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落引起的出血現(xiàn)象。在月經(jīng)期由于失血的原因容易導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降，此時(shí)細(xì)菌也容易侵入機(jī)體，容易引發(fā)婦科疾病，比如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎癥等。而且來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性的盆腔和子宮會(huì)處于充血狀態(tài)，過(guò)于勞累可能會(huì)導(dǎo)致充血的癥狀加重，可引起月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長(zhǎng)的情況，因此來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能過(guò)于勞累。
來(lái)月經(jīng)時(shí)除了不能太累以外，也應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃些富含蛋白質(zhì)及維生素的食物，比如雞蛋、魚(yú)肉、獼猴桃等，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的恢復(fù)。同時(shí)應(yīng)該保持良好的心情，避免精神緊張，壓力過(guò)大。
