并沒(méi)有五大害處的說(shuō)法，牛奶過(guò)量飲用的話(huà)一般有易過(guò)敏、增加胃腸負(fù)擔(dān)、易肥胖、影響腎臟等害處，需要適當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>
牛奶是一種天然的乳制品，屬于人們常見(jiàn)的食物，并且其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)娘嬘脤?duì)人體有一定的好處，也可以為人體提供一定的能量。但是不可以過(guò)量飲用，由于其中含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于易過(guò)敏患者來(lái)說(shuō)，容易造成蛋白質(zhì)過(guò)敏，還會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起消化不良、腹痛、腹瀉、惡心等不適癥狀。由于牛奶進(jìn)入人體之后會(huì)造成比較多的熱量，這些熱量會(huì)在身體中轉(zhuǎn)化為脂肪，脂肪過(guò)多很容易形成肥胖，并且對(duì)于腎功能不好的病人來(lái)說(shuō)，一次性喝過(guò)多的牛奶，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而引起腎功能障礙，所以為了自身的身體健康，需要適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋豢蛇^(guò)量飲用。
并且牛奶還不可以和菠菜、巧克力、橘子等食物一起同食，否則會(huì)影響消化吸收，如果不慎同食，出現(xiàn)了嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，并且予以治療，不可私自用藥，否則不適癥狀會(huì)加重。
