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沒事就睡覺對身體好嗎

沒事就睡覺通常對身體是比較好的。

睡覺是人類不可缺少的一種生理現象,白天的時候可以進行生理活動,而晚上的時間就需要睡覺,因為在睡覺的時候能量消耗比較低,但是合成加強更有利于能量的儲存,如果白天使用大腦的時間比較久,可能會導致大腦疲勞,而適當的睡覺能夠緩解大腦疲勞,更有助于恢復大腦的活力。而且在睡覺過程中全身的細胞都處于放松狀態,所以也有助于提高身體的抵抗力,睡醒之后可以更好的投入學習以及工作中,所以沒事就睡覺,對身體也是比較好的。

雖然睡覺對身體有很多的好處,但是不睡覺的時候,盡量不要經常在床上躺著,因為在臥床時胃腸功能有可能會逐漸減弱,很容易會出現消化不良、腹脹、腹痛等情況。而且在床上躺的時間比較久,會影響身體的新陳代謝,甚至還有可能會導致體重增加,所以在不睡覺的時候也要下床活動。

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