2歲寶寶的飲食安排一般有高維生素食物、高蛋白食物、高纖維素食物等，比如蘋(píng)果、雞蛋、菠菜等。在吃的時(shí)候要做到少吃多餐的原則，同時(shí)還要做到三餐定量，不可以讓寶寶暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
1、高維生素食物：
在日常生活中可以給寶寶多吃一些蘋(píng)果、橙子、香蕉、火龍果等富含維生素豐富的食物，此類食物中的水分含量也比較充足，吃了之后能夠補(bǔ)充寶寶身體所需的營(yíng)養(yǎng)，可以提高機(jī)體免疫力，對(duì)促進(jìn)寶寶健康發(fā)育有幫助。
2、高蛋白食物：
另外也可以吃雞蛋、大蝦、牛肉等富含高蛋白食物，此類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，吃了之后可以補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，而且還能夠補(bǔ)充身體所需的鈣元素，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。
3、高纖維素食物：
必要時(shí)也可以適量的吃一些菠菜、黃瓜、青菜等高維生素食物，吃了之后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠起到易消化的作用，對(duì)改善腹脹、消化不良癥狀有幫助。
除以上常見(jiàn)飲食安排以外，也可以吃富含鐵元素的食物，比如動(dòng)物肝臟、紅棗等，在日常生活中應(yīng)定期觀察寶寶的身體發(fā)育情況，如果寶寶身體出現(xiàn)了不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
