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• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 57325次

• 焦慮癥的表現

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發作的病人，他主要表現為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現為一個發病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現為情緒不安，表現為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現為內分泌的紊亂，比如說女性的月經不規律，或者是停經，這都可以是廣泛性焦慮的表現。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現，都是可以表現為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 71995次

• 焦慮癥患者胡思亂想怎么辦？
  焦慮癥患者如果存在胡思亂想的情況：一個是可以通過放松訓練讓自己放松、平靜下來。比如可以試著進行漸進性的放松訓練辦法，也就是心理暗示著自己平靜下來，可以通過深呼吸，深深的吸氣，慢慢的吐氣，反復幾次，就可以讓自己慢慢的放松下來。如果達不到放松的目的，可以接下來從頭到腳，或者是從腳到頭來放松自己的肌肉，先讓自己的肌肉處于緊張的狀態，然后再立刻放松，這樣就可以感受到血液快速流過血管和肌肉的一個溫暖，然后再暗示自己放松就可以了。第二個辦法就是轉移注意力，轉移注意力有很多方式，比如運動，慢跑、快走、瑜伽。也可以通過數數，在每一個數字的后面，加上一個動物的名稱或者是植物的名稱等。比如1只貓、2只狗、3只兔子、4頭狼等，這樣基本上數10個數字就可以達到轉移注意力、放松、平靜的效果。
  語音時長 01:38”
  李婷 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-12-12 17176次

• 總是胡思亂想怎么辦
  總是胡思亂想出現的疾病或者是生理狀態都是很常見，有些人可能會出現反復思索，但是他不影響工作學習生活，而是對問題的深層次的思考。所以這是一種正常現象不用擔心，平時要注意增加運動，轉移注意力到感興趣的活動當中，也能夠明顯好轉。對有一些患者出現反復的胡思亂想，嚴重影響工作學習和生活。這種疾病在臨床精神心理科比較多見，例如出現的焦慮癥患者，強迫癥患者，或者是出現的比較嚴重的精神分裂癥患者，或者是抑郁癥患者當中，那么強迫癥患者可能會出現反復的強迫性思維，反復思考，胡思亂想，導致患者痛苦不已。所以可以在醫生的幫助下采集更多的有用的信息，明確診斷，基于心理治療或者是藥物治療，明確改善患者的癥狀。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-07 74424次

• 焦慮癥患者胡思亂想怎么辦？
  病情分析：焦慮癥患者出現胡思亂想，可以通過轉移注意力的方法來減輕，比如生活中多培養一些愛好，適當的和周邊人進行溝通，適當的運動等等。如果胡思亂想特別嚴重的話，一般是可以通過服用抗焦慮藥和抗抑郁藥來緩解的。意見建議：建議有胡思亂想等癥狀的焦慮癥患者可以到精神科或者是心理科進行治療，在積極的服用抗抑郁藥和抗焦慮藥來緩解癥狀的同時，定期做心理治療可以增加療效，減少疾病復發。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-02-17 1802次

• 胡思亂想是焦慮癥嗎
  您好，單純的胡思亂想，不一定是焦慮癥，您平時可以放松心情，多與他人交流溝通，多參加一些社交活動。如果您除了胡思亂想，還有一些對未知事物的恐懼，并且有心慌心悸的感覺，建議您到醫院進行檢查，明確診斷以后進行治療。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-25 5304次

• 總是胡思亂想怎么辦
  患者總是胡思亂想一般可通過按摩、藥物治療、心理治療等方式進行治療，患者出現上述情況一般是由于壓力過大、神經癥、精神分裂癥等原因引起的。1、壓力過大：如果患者在日常生活中因為家庭瑣事、工作不順心等原因引起壓力過大時，可能會影響到中樞神經，患者一般需要解決所面對的具體問題，此時便會總是胡思亂想，一般可通
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-03-01 0次

• 老是失眠胡思亂想怎么辦
  失眠伴隨胡思亂想，往往是精神心理狀態不佳的表現。針對這一問題，我們可以從多個方面入手，以改善睡眠質量，緩解不良思緒。放松身心是關鍵。過度的精神壓力和焦慮情緒是導致失眠和胡思亂想的常見原因。患者可以通過深呼吸、冥想或聽輕音樂等方式來放松心情，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-28 0次