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大姨媽持續幾天

大姨媽一般指的是月經。月經一般持續3-7天。

月經是指伴隨卵巢周期性排卵而出現的子宮內膜周期性脫落及出血,規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志,屬于生育期婦女重要的生理現象,具有周期性及自限性。一般正常的月經周期在28天到30天左右,提前7天或者延遲7天基本屬于正常范圍,月經可持續3-7天左右,月經血量為20-120ml左右,在這個范圍內的月經持續時間都是正常月經的特點和規律,女性每個個體有自身特有的月經規律,包括月經周期、月經持續時間和月經量,并不完全一樣。

來月經的女性可能會出現腰酸、腹墜脹感、身體抵抗力下降、怕冷等癥狀,要注意加強營養,多吃一些富含蛋白質、維生素的食物比較好,比如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蘋果等。而且月經期由于失血可能導致體內缺鐵,應該多吃含鐵豐富的食物,如菠菜、豬血、豬肝等等。如果出現了痛經等不適癥狀,應該在醫生的指導下吃些布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒、對乙酰氨基酚等藥物治療。

建議女性避免吃生冷、寒涼、刺激性的食物,還要注意個人衛生,避免同房。

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