在日常生活中，高血壓患者應該定期測量血壓、勞逸結合，還要遵循醫囑持續服藥，不要隨意擅自換藥或者停藥，每天都應保持腸道通暢并排便。
高血壓患者在飲食方面也是有所講究的，不應該大魚大肉、暴飲暴食，要以清淡低脂的食物為主，減少鈉鹽的攝入，比如味精、咸菜等。
高血壓的日常注意什么
楊士偉主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管內科
2025-03-31188次
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注意這些日常行為，容易引起高血壓！1、大油大肉，血管容易堵。攝入過多的脂質和養分等難以排出體外，容易沉積在血管壁上堵塞血管，增加血液黏稠度引發血栓和高血壓等。2、高鹽飲食。鹽已被公認為“秘密殺手”。鹽除了使血壓升高，還破壞血管內壁，損傷內皮細胞，破壞小血管。3、情緒失控，比如工作時火氣大、發脾氣、心動過速，導致血壓升高。4、吸煙過多會出現明顯的動脈粥樣硬化，引起心肌梗死、中風、高血壓等。5、喝酒過多，高血壓患病率和飲酒有一定關系。如連續喝酒四年，40%以上的人都會發生高血壓，而且易中風。這些行為對人體傷害都非常大，一定要注意。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-08 1575次
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中老年高血壓患者日常需要注意什么高血壓是中老年的高發病，患有高血壓是需要在日常生活中加以調整和用藥治療的，那么中老年高血壓患者日常需要注意什么？一起來看一下。首先健康的飲食可顯著降低膽固醇濃度和心臟病的發病率，因此中老年高血壓患者日常需要養成健康的飲食習慣，比如戒煙、戒酒、不飲濃咖啡和濃茶等等，其次生活要規律，保證充足睡眠，注意保暖，預防上呼吸道感染等。中老年高血壓患者可進行適當的運動，醫生在診治中應根據患者的不同情況，對其運動的方法和運動量加以指導，根據患者的體質、病情以不感到疲勞為宜。在注意日常調整治療的同時，也要注意監控血壓情況，藥物治療是高血壓治療的重要手段，臨床上的治療高血壓的藥物有多種，比如常見的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ），這種藥是一類長效、高血管選擇性的鈣通道阻滯劑，不僅降壓效果明顯，而且降壓作用平穩，是作為老年高血壓患者降壓治療的基本藥物。總的來說臨床中降壓的藥物有五大類，每一類降壓藥針對不同的高血壓患者有不同的選擇性，因此患者一定要在專業醫師的指導下，選擇對患者本人最有益的藥物治療。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
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唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-22 16706次
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高血壓的日常注意什么？對于存在高血壓的患者，平日里要注意低鹽，低脂的飲食，每日最好可以將食鹽的攝入總量控制在6克以下，還要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜。因為新鮮的瓜果蔬菜當中含有豐富的鎂，鉀以及葉酸成分，而這些成分有助于更好的降低患者的血壓，還有助于預防動脈粥樣硬化的產生。同時建議患者要注意運動減肥，戒煙戒酒，還要注意按時口服相關的降壓藥物。對于經濟條件尚可的患者盡可能的要注意選擇一線長效的降壓藥物，因為這種類型的降壓藥物，有助于使血壓控制得更加平穩，不易出現波動。在服藥的過程中還要注意監測血壓，定期還要檢查肝功，腎功，血脂，血糖。語音時長 01:11”
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2019-11-28 1496次
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高血壓日常注意高血壓日常注意，高血壓的患者，要日常注意血壓的監測，飲食以及生活習慣，規律等。第一，高血壓的患者情緒穩定，是血壓調節的關鍵，大喜大悲大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此患高血壓病的患者應養成自己控制血壓，控制情緒波動的習慣。第二，大便要通暢，人體在排大便時腹壓升高可影響血壓，排便困難的人則更明顯，因此患有高血壓的人在排便困難時可服用一些緩瀉劑，平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應每天養成定時排便的習慣。第三，飲食要三低兩高，低動物脂肪、低糖、低鹽、高蛋白、高纖維素飲食。第四，控制體重，肥胖是高血壓病人的大敵，體重增加、心臟負擔加重、血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。第五，房事要節制，在血壓波動較明顯的時候應該禁止同房。第六，高血壓病人應掌握自我感覺在血壓波動較明顯的時候，往往出現頭暈、頭痛、困倦乏力或失眠的臨床癥狀，一旦發生不適應就應該立即就醫治療。第七，三大避免，應該避免在高溫下長時間滯留、避免高空作業，起坐站臥都要平穩、避免突然改變體位。第八，定時監測血壓，血壓不但要天天測或者是一天測幾次，而應該定時測血壓，觀察血壓波動范圍。語音時長 2:28”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-10-18 3227次
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高血壓的日常注意什么？病情分析：高血壓患者在日常生活中要注意戒煙戒酒，每日應當將食鹽的攝入總量注意控制在6克以下，最好不吃熏制、腌制、油炸的食品，還要注意運動減肥，平日里要注意定期監測血壓。意見建議：建議高血壓的患者，在結合生活方式干預改善之后，血壓仍不能控制達標，要啟動降壓藥物治療，結合患者血壓升高的實際情況以及用藥過敏史、禁忌癥等，優選一線長效的藥物進行口服。除此之外，還建議高血壓的患者要進一步查明是什么類型的高血壓，有無繼發因素。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2021-12-14 1402次
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高血壓日常應注意什么高血壓日常時候應該注意的是比較多的，首先在飲食方面要做到清淡的飲食為主，不要吃得過于油膩，辛辣刺激，要少吃一些肥肉動物的內臟。生活方面還是要有規律，要堅持的進行一些體育鍛煉，養成良好的生活和飲食習慣。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-24 1202次
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高血壓日常注意事項一、情緒要穩定，血壓的調節與情緒波動關系非常密切，大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人應養成自制的習慣，保持情緒的相對穩定。二、大便要通暢，人體在排大便時腹壓升高，可以影響血壓，排便困難的人則更明顯，患有高血壓的人在排便困難時可服用一些緩瀉劑，平時應多食含纖維素多的蔬菜，還
錢端
主任醫師中日友好醫院
2022-04-08 69次
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老人有高血壓日常怎樣注意老人有高血壓日常通常要注意定期監測、加強營養、按時用藥等，建議積極配合。1、注意定期監測：高血壓通常是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時還會伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要的臨床綜合征。其發病原因比較多，考慮是受到遺傳因素的影響，如果父母患有該疾病的情況，就有可能遺傳給子女。患
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-04-19 0次
