要提高人體免疫力，應(yīng)從多個(gè)方面進(jìn)行。1、要保持營(yíng)養(yǎng)全面，避免挑食，多吃富含維生素、微量元素及蛋白質(zhì)的食物，戒煙戒酒；2、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)；3、規(guī)律作息，避免熬夜。
如果是由于某些疾病導(dǎo)致的人體免疫力降低，單靠改變生活方式是不能夠短期提高人體免疫力的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，如匹多莫德、轉(zhuǎn)移因子、免疫球蛋白等。
人體免疫力怎么提高
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2025-03-31296次
以上內(nèi)容僅供參考
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長(zhǎng)等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無(wú)力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過(guò)程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來(lái)侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過(guò)程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽(yáng)；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 7881次
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兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補(bǔ)充來(lái)入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補(bǔ)充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時(shí)也可以多補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來(lái)提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 77715次
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人體免疫力怎么提高第一，全面均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素a能夠促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞表面的蛋白質(zhì)主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今人們都不愿意吃豬肝，豬肝有豐富的維生素。維生素a攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力常常容易患病。維生素c缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素c含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體也易患病。因此增強(qiáng)免疫力需補(bǔ)充維生素a、維生素c，微量元素鋅、硒，和b族維生素等。第二，要適度的勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是保障健康的保證，而生物鐘混亂則是亞健康狀態(tài)的開始。第三，要經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)在的人們都忙于事業(yè)，身體鍛煉的時(shí)候越來(lái)越少，加強(qiáng)自我鍛煉可以提高整體對(duì)抗疾病的能力。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 59139次
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怎樣提高人體免疫力第一，全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)，維生素a能夠促進(jìn)糖蛋白的合成。細(xì)胞膜表面的蛋白質(zhì)主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它還有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素c含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體也易患病。因此增強(qiáng)免疫力需補(bǔ)充維生素a、維生素c，微量元素鋅、硒和b族維生素。第二，適度勞動(dòng)，勞逸適度是健康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是保障健康的保證，而生物鐘錯(cuò)亂便是亞健康狀態(tài)的開始。第三，經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體健康鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)，可以提高整體對(duì)疾病的抵抗力。第四，培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會(huì)使人受益無(wú)窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。第五，戒煙限酒，醫(yī)學(xué)證明吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供應(yīng)減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料的供給，抗病能力也就隨之下降。少酒也有益于健康，嗜酒、醉酒、酗酒會(huì)削弱人體的免疫力，必須嚴(yán)格限制。第六，心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分。學(xué)會(huì)適度減壓，以保證健康良好的心境。以上均是提高人體免疫力的方法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:43”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-11-10 33993次
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人體免疫力怎么提高可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)增強(qiáng)人體的免疫力，比如慢跑或者游泳，另外多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜也有助于增強(qiáng)人體免疫力，如果免疫力比較低下可以吃一些匹多莫德來(lái)改善主動(dòng)免疫力，或者喝中成的玉屏風(fēng)顆粒。
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-16 3704次
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怎樣可以提高人體免疫力病情分析：在體質(zhì)虛弱的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)免疫力低下，就會(huì)容易導(dǎo)致抗病能力差，容易得一些傳染病之類的疾病而且總是會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象意見建議：如果平時(shí)免疫力低下，抗病能力差的時(shí)候，可以吃提高免疫力的藥物，玉屏風(fēng)顆粒或者平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些牛奶，瘦肉蛋黃多參加體育鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)還需要注意，不要熬夜過(guò)度。
儲(chǔ)永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2019-02-23 7102次
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人體免疫力怎么提高人體免疫力可以通過(guò)調(diào)理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式提高。1、調(diào)理飲食：飲食方面要做到合理搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量避免挑食和偏食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖瑑?yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，對(duì)提高人體免疫力會(huì)有一定的幫助。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于提高人體免疫力通常會(huì)有較大的作用，比如慢跑、游泳、打球、瑜伽、
儲(chǔ)永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2023-03-02 0次
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怎樣提高人體免疫力第一，全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)，維生素a能夠促進(jìn)糖蛋白的合成。細(xì)胞膜表面的蛋白質(zhì)主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它還有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素c含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體也易患病。因此增強(qiáng)免疫
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 1754次
