血壓，作為反映心血管健康的重要指標(biāo)之一，其高低變化直接影響著我們的生活質(zhì)量。高低壓，即醫(yī)學(xué)上所說的收縮壓與舒張壓，它們的正常范圍究竟是多少呢？
高低壓，即收縮壓與舒張壓，是血壓測量的兩個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)。收縮壓，俗稱高壓，代表心臟收縮時(shí)血液對血管壁產(chǎn)生的最大壓力，其正常范圍通常在90-139mmHg之間。而舒張壓，即低壓，則反映心臟舒張時(shí)血管內(nèi)的壓力水平，正常范圍在60-89mmHg之間。當(dāng)血壓值超出這一范圍時(shí)，可能意味著存在高血壓或低血壓的風(fēng)險(xiǎn)，需引起足夠重視。
日常注意事項(xiàng)
1、定期監(jiān)測血壓：定期監(jiān)測有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)，為調(diào)整生活方式或治療提供依據(jù)。
2、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低血壓。
當(dāng)血壓持續(xù)超出正常范圍時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。如果您覺得內(nèi)容實(shí)用且有價(jià)值，不妨點(diǎn)贊并收藏起來，以便日后查閱和分享給更多需要的人。
