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最近老是做夢可能是心理壓力、生活習慣、睡眠環境、健康狀況及藥物反應等原因引起的。這些因素單獨或共同作用，導致大腦在睡眠期間過度活躍，從而產生多夢現象。如出現不適癥狀，應及時就醫。

1、心理壓力：

心理壓力大是多夢的常見原因。繁重的工作學習任務、生活中的矛盾糾紛，都可能導致精神壓力過大，使大腦在睡眠時仍處于活躍狀態。

2、生活習慣：

不良的生活習慣，如熬夜、不規律的作息時間、睡前進行劇烈運動或長時間使用電子設備，都可能影響睡眠質量，導致多夢。

3、睡眠環境：

睡眠環境的舒適度也直接影響睡眠質量。嘈雜的環境、過強的光線或不適宜的溫度，都可能干擾睡眠，引發多夢。

4、健康狀況：

身體不適或患有某些疾病，如疼痛、低血糖、神經衰弱等，也會影響睡眠質量，導致多夢現象。

5、藥物反應：

某些藥物，如抗精神病藥物、部分心血管藥物及抗抑郁藥物等，可能產生多夢等副作用。

患者應遵醫囑，按時按量服藥，并定期復診。

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