一般來說，子宮脫垂除了藥物以及手術治療，如果能配合運動，對病情恢復是有很大幫助的。子宮脫垂患者最適合做的運動就是對鍛煉盆底肌的運動，此運動適合所有子宮脫垂患者。對于輕度子宮脫垂患者來說，對病情恢復有利，而對于中度或重度子宮脫垂患者來說，則具有減輕病情的作用。主要方法是用力收縮肛門，每次收縮3秒以上再放松，每次10-15分鐘，每天做2-3次就可以了，長期堅持做，效果是很顯著的。
子宮脫垂做什么運動
程節春副主任醫師
銅陵市人民醫院婦產科
2019-10-165300次
概述：
對癥用藥建議：
對于輕度子宮脫垂患者來說，可以不需要用藥，如果確實想吃藥緩解或治療的話，應該吃補中益氣的藥物。從中醫的就角度來看，子宮脫垂的原因主要是血氣不足或氣虛無力，也可能是因為生育次數多或是八脈空虛等原因所造成，因此可以使用補中益氣的方子加以治療，黃芪30克，黨參、白術、當歸、枳殼、升麻、柴胡、陳皮各10克，甘草6克用水煎服，每天服用一劑即可。
飲食注意：
子宮脫垂患者忌吃水產品，比如田螺、蚌、蟶子等，因為水產食品屬于寒性，容易損傷脾氣，加重子宮脫垂的病情，是病情更加難以恢復。螃蟹、蛇、甲魚等食物也要忌吃。
具有滑利功效的蔬菜也要忌吃。比如冬瓜、黃瓜、絲瓜、茄子、茭白或是莧菜、菠菜、白菜等，不僅具有滑利功效且屬性寒涼，容易導致脾胃虛弱而是加重子宮脫垂，使子宮脫垂癥狀更加難以恢復。
寒涼的水果也是子宮脫垂患者忌吃的。比如梨、西瓜、杏子、香蕉、山楂等，同樣會使脾胃的陽氣受到損傷而加重子宮脫垂癥狀。
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羅芳
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-07-10 10522次
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羅芳
副主任醫師武漢市普仁醫院
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鄭國鋒
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鄭國鋒
主治醫師棗莊市婦幼保健院
2019-10-22 3187次
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朱穎
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