一般來說治療痛經(jīng)可以喝一些湯汁類的食物，如雞湯、魚湯等，還應該注意喝點紅糖姜水，飲食溫軟、易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃寒涼、生冷的食物。
建議在月經(jīng)期間一定要注意避免勞累，避免受涼，緩解生活和工作的壓力，保證休息和睡眠，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換內褲和衛(wèi)生巾。
治療痛經(jīng)的飲食療法都有哪些
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26220次
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王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2019-12-18 2814次
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趙曉東
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治療痛經(jīng)的飲食療法都有哪些痛經(jīng)是女性在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)的小肚子的疼痛，嚴重的人可能會影響正常的工作和學習，所以學會飲食療法對女性的痛經(jīng)也極大的改善。第一個，可以用黑豆、雞蛋和黃酒加在一起煮服使用，這些具有調中下氣、止痛的功效，適用于女性氣血虛弱型的痛經(jīng)，有和髓潤膚的作用。第二個，可以用干生姜，艾葉各十克，薏仁米三十克加在一起煮沸，煮沸以后喝湯水。有溫經(jīng)，散寒，化瘀這樣的作用，適用于痰熱瘀滯型的痛經(jīng)。第三個，干姜、大棗、紅糖各三十克，將它們放在一起煎煮，喝湯、吃大棗。具有溫經(jīng)散寒的功效，適用于寒性的痛經(jīng)以及臉上有黃褐斑的人。語音時長 1:53”
樂華
副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院
2018-11-23 2005次
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痛經(jīng)的飲食療法在月經(jīng)期間抵抗力下降、情緒的波動，有的人可能會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因為月經(jīng)期失血尤其是月經(jīng)量過多，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀鐵鈣鎂等丟失，因此在月經(jīng)干凈后的1到5日內補充蛋白質、礦物質和補血的食品，即選擇具有美容的又補血的食物或者是中藥，例如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等中成藥。月經(jīng)期間還應補充一些有利于經(jīng)水之行的食品，像羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補的食品。如果食欲差，腰疼的可以選擇營養(yǎng)豐富、健脾開胃、容易消化的食品，像大棗、面條。為保持營養(yǎng)平衡，應該同時服用新鮮的蔬菜，食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，而且容易吸收，這樣有利于營養(yǎng)。語音時長 01:30”
賈銳
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宋慧芳
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劉強
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王曉彥
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