孕晚期干活時出現腰疼腿疼，主要是由于孕婦體重增加、激素水平變化以及胎兒壓迫等多方面因素共同作用的結果。這種現象在孕晚期較為常見，需要孕婦采取適當措施以緩解疼痛。
1、體重增加：隨著胎兒的發(fā)育，孕婦體重逐漸增加，對腰椎和腿部的負擔也隨之加重。長時間站立或勞作后，容易出現腰疼腿疼的癥狀。
2、激素水平變化：孕期激素水平的改變會導致關節(jié)韌帶松弛，增加腰椎的不穩(wěn)定性，從而引發(fā)疼痛。
3、胎兒壓迫：孕晚期胎兒體積增大，可能會對腰椎和坐骨神經造成壓迫，導致孕婦在干活時出現腰疼和腿部的放射性疼痛。
4、缺乏運動：孕期缺乏適當運動會導致肌肉力量減弱，難以支撐身體重量，進而加重疼痛感。
5、營養(yǎng)不足：孕期對營養(yǎng)的需求增加，若攝入不足，尤其是鈣、維生素D等骨骼健康相關的營養(yǎng)素，也可能引發(fā)或加劇腰腿疼痛。
在應對孕晚期腰疼腿疼時，孕婦可以適當休息，避免長時間站立或久坐；進行孕婦瑜伽等輕度運動，增強肌肉力量；合理飲食，保證營養(yǎng)攝入；在醫(yī)生建議下，補充鈣劑、維生素D等營養(yǎng)素。若疼痛持續(xù)不減或加重，應及時就醫(yī)檢查。
