專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約30顆）/天
慎食人群: 對桑葚果過敏者、糖尿病患者
宜食原因: 適當攝入桑葚果，能夠補充身體所需營養，而且桑葚果中含有的花青素具有抗氧化作用，對身體健康有著一定的幫助作用，而且桑葚果中含有的膳食纖維，還可以促進胃腸蠕動，對于輕度便秘能夠起到緩解作用。
注意事項: 桑葚果洗凈后可以直接食用。由于桑葚果中含有的糖分較多，所以要控制攝入量。
正文:
懷孕可適量吃桑葚果。
建議用量：200g（約30顆）/天。
懷孕期間不可以吃生冷、辛辣刺激的食物，避免對身體健康造成影響。適當攝入桑葚果，能夠補充身體所需營養，而且桑葚果中含有的花青素具有抗氧化作用，對身體健康有著一定的幫助作用，而且桑葚果中含有的膳食纖維，還可以促進胃腸蠕動，對于輕度便秘能夠起到緩解作用。
桑葚果洗凈后可以直接食用。由于桑葚果中含有的糖分較多，所以要控制攝入量，以免導致血糖出現波動。對桑葚果過敏者通常不可以吃，否則會出現嚴重的過敏反應，由于桑葚果中含有的糖分比較多，患有糖尿病的患者通常不可以吃，否則會導致患者的病情更加嚴重。
平時要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，而且在懷孕期間也要定期進行產檢，可以保證孕婦自身以及胎兒的健康。
