前段時(shí)間我的朋友打電話給我說(shuō)，這幾日他因工作壓力大，生活作息不規(guī)律導(dǎo)致高血壓一直持續(xù)偏高，于是讓我陪他到醫(yī)院進(jìn)行就診，在就診的過(guò)程當(dāng)中，醫(yī)生給我們說(shuō)，除了藥物治療意外，還建議我朋友可以嘗試一下泡腳的方法，我急忙向醫(yī)生問(wèn)到，泡腳對(duì)高血壓患者好不好？
醫(yī)生給我們說(shuō)，泡腳對(duì)患高血壓患者來(lái)說(shuō)是非常好的降壓養(yǎng)生方法，因?yàn)椋菽_有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝、擴(kuò)張末梢血管、尤其是改善末梢血液供應(yīng)等現(xiàn)象。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，還可以擴(kuò)張毛細(xì)血管、改善足部微循環(huán)，對(duì)于下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥有很好的預(yù)防作用，尤其是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐的高血壓患者。
醫(yī)生還提醒我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意的事項(xiàng)，有以下幾點(diǎn)：
1、水溫要適度：水溫太高可能會(huì)導(dǎo)致皮膚燙傷或者缺氧。建議水溫在40度左右，不可長(zhǎng)時(shí)間的泡腳，時(shí)間可控制在10~15分鐘左右。
2、飲食習(xí)慣：避免攝入高油脂、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉、炸雞等，可攝入新鮮蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、芹菜、蘋(píng)果、香蕉等食物，每餐攝入量在300克左右。
通過(guò)此經(jīng)歷，我了解到在我們的日常生活中泡腳給我們的身體帶來(lái)很大的益處，讓我們合理的使用方法，避免造成不必要的損傷，使我們擁有健康和美好的生活。
