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來月經頭暈怎么辦

月經期間,如果出現頭暈也是比較常見的一種情況,主要是由于月經期間失血較多造成的暫時性的貧血、頭暈、乏力。

可以通過飲食、休息等方法進行調理身體狀態,比如可以多吃一些補血益氣的食物,比如花生、紅棗、桂圓以及足夠的蛋白質、補充大量維生素等,保證血液的供應,或鐵類物質比較多的食物,比如牛奶、雞蛋、菠菜和豆漿等,如果出現貧血情況,建議通過補血制劑或者中藥進行辨證調理。

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