得了產(chǎn)后抑郁癥后的護(hù)理辦法有家人要給予行為調(diào)整、心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重的患者可能需要藥物治療。
1、行為調(diào)整，要保持比較有節(jié)律的生活，然后有充足的休息是非常重要的，除了充足的休息以外，還需要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，產(chǎn)婦產(chǎn)后可以做一些輕緩、舒適的活動(dòng)進(jìn)行放松，如深呼吸、散步、打坐、冥想等，對(duì)于產(chǎn)婦調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心態(tài)有一定的幫助。
2、心理疏導(dǎo)，如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒低落、困倦、易流淚和哭泣時(shí)可以多和孕婦溝通，讓孕婦分享自己的感情和心事，丈夫要多陪伴產(chǎn)婦，同時(shí)家人要協(xié)助產(chǎn)婦護(hù)理嬰兒，可以建議產(chǎn)婦閑暇時(shí)聽(tīng)一些輕柔、舒緩的音樂(lè)或讀一些幽默故事來(lái)調(diào)節(jié)身心。
3、藥物治療，如果產(chǎn)婦的抑郁癥狀比較明顯，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等藥物進(jìn)行治療。
