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沒生病是不建議喝板藍根的。板藍根屬于中成藥,但也有一定的副作用。因此,當發生上呼吸道感染時,才建議使用。具體服用劑量及方法應咨詢醫師。我們平時應養成健康的生活方式,可避免大部分疾病的發生。按時作息,早睡早起,少吃辛辣、油膩、冰涼的食物,避免精神緊張,戒煙戒酒等。

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