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維生素D和鈣鐵鋅屬于維生素和礦物質(zhì),一般能一起吃。

維生素D能夠促進(jìn)鈣、磷代謝,堅(jiān)固骨骼,對(duì)于維生素D缺乏性佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等能起到預(yù)防的作用。鈣鐵鋅在人體中的作用主要包括促進(jìn)骨骼發(fā)育、改善貧血、增強(qiáng)免疫力等。維生素D和鈣鐵鋅都屬于人體所必需的微量元素,一起吃通常不會(huì)發(fā)生沖突,而且維生素D還可以促進(jìn)鈣的吸收,一起服用能夠起到更好的效果。

維生素D和鈣鐵鋅雖然能夠一起吃,但是吃的時(shí)候需要結(jié)合自身的詳細(xì)情況,遵醫(yī)囑合理服用,不可以擅自盲目亂用,以防使用不當(dāng)對(duì)身體造成不必要的損傷。

建議日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣,飲食方面應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡全面,避免挑食,空閑時(shí)間可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),例如跑步、游泳、踢球等,也可以多曬曬太陽(yáng),也有利于促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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