1、踝關節是人體承受重力最大的一個關節，集中了幾乎整個身體的重量，踝關節損傷的幾率非常高。不要輕易活動踝關節，損傷可不是小事。
2、損傷傷之后隨便活動踝關節很可能會加重病情，導致韌帶拉傷，不容易恢復。
3、踝關節損傷之后要用繃帶固定好，固定的不好會留下后遺癥，最好用彈性繃帶進行固定，并保持不動，好好休息。
4.等差不多恢復半個月左右，根據受傷情況，可以適當的活動，可以嘗試落地輕輕走幾步。不過一開始不要過分用力，要借助未受傷的那條腿多用點力。
裸關節有損傷可以活動裸關節嗎
賈小寶主治醫師
中國人民解放軍第八一醫院骨科
2019-03-132984次
概述：
治療建議：
可以服用活血化瘀的藥物，如三七片、云南白藥膠囊等，再者買一些外敷的藥每天在受傷部位涂抹，如紅花油、云南白氣霧劑等，這樣可以活血化瘀，止痛，消除紅腫。另外，休息的時候要將患肢抬高，可以在腳下面墊東西，幫助促進踝部和腳部的血液流通，消腫快一些。情況嚴重者要去醫院就醫，在醫生指導進行專業性的治療。
飲食注意：
飲食要清淡，多吃綠色蔬菜如菠菜，娃娃菜，青菜等，雞蛋、豆漿、瘦肉、白米粥、蘋果、香蕉。多喝水促進血液循環，還能加快機體排毒，也防止便秘。
忌食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、麻辣雞翅等。
扭傷嚴重者臥床時，要保證室內空氣新鮮，勤給患者擦拭身體，保持衛生。
以上內容僅供參考
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踝關節損傷可以揉嗎踝關節損傷大部分情況下，是急性損傷。主要是由于嚴重的暴力引起的，比如高處墜落傷，以及嚴重的交通事故。當然在行走，或者是在進行，劇烈體育運動鍛煉的時候，也會導致踝關節的損傷。踝關節損傷之后，局部組織的連續性以及完整性，遭到了破壞，會導致局部的炎性液體的滲出，導致疼痛，也會引起血管的損傷導致出血。如果損傷比較嚴重，還會導致關節的穩定性，受到嚴重的影響。所以踝關節損傷之后，一定不能夠進行揉搓按摩，否則局部的損傷會更加嚴重，甚至導致嚴重的功能障礙，以及嚴重的后遺癥。正確的方法，是立即進行踝關節的固定制動，同時使用冰敷。然后去醫院骨科就診，完善檢查，評估病情，如果具有手術指征，積極地進行手術治療。
01:15
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 2444次
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膝關節損傷是靜養好還是活動好膝關節損傷是靜養好，還是活動好，一般來講膝關節損傷后，在急性期是要靜養的，但并不是說要臥床休息，而是用石膏或者支具、制動膝關節，但是其它身體部位是可以自由活動的，這個時間一般是3到4周，而3到4周以后，需要找專科醫師復查。根據損傷愈合的情況來確定是否可以伸曲膝關節，以及是否可以下地行走，所以在膝關節損傷后，一定要找骨科醫生就診，骨科醫生會根據你的病情，告知相關的康復注意事項的。
01:02
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-17 3371次
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裸關節有損傷可以活動裸關節嗎踝關節有損傷，暫時不要活動踝關節，因為一旦過多活動踝關節有可能加重踝關節的損傷。特別是如果是踝關節存在軟骨、韌帶等組織的損傷，需要加強休息，讓其自行修復，過多的活動只會加重其損傷。踝關節有損傷的患者建議應完善磁共振檢查，明確具體損傷的組織以及損傷的程度，然后再根據磁共振的檢查結果來進行進一步治療。有些踝關節損傷，像軟骨巨大缺損、韌帶斷裂等，需要通過手術來進行修復，而不能單獨進行保守治療，所以完善磁共振檢查是十分必要的。語音時長 01:10”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2023-06-16 1048次
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裸關節有損傷可以活動裸關節嗎首先需要肯定的回答一下，對于踝關節，一旦發現有損傷的情況，無論是骨頭、韌帶、關節囊還是肌腱的損傷，都需要通過后期嚴格的注意休息保護制動，才是病人恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷的修復。一般對于踝關節損傷的病人，需要根據病人的癥狀、體征，并配合一些輔助的檢查，比如說拍個普通的x線光片，做個局部的磁共振就可以明確損傷的嚴重程度來確定積極的治療方案就完全可以。如果是存在有骨折的情況，這就屬于關節內的骨折，必須要解剖復位；如果是韌帶損傷，并且損傷比較嚴重，就有必要積極地進行手術重建治療；如果是單純的軟組織損傷，一般通過嚴格的注意休息保護就可以恢復，需要根據具體情況確定具體的治療方案。語音時長 01:31”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-12 1743次
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踝關節有損傷可以活動裸關節嗎病情分析：踝關節有損傷的時候，是不可以活動踝關節的。意見建議：在踝關節有損傷的時候首先要保持制動休息，不能夠繼續使用受損傷的肢體下地負重活動，并且使用彈力繃帶，護踝等等裝置將踝關節固定起來。嚴重的還需要使用石膏或者是支具，將踝關節固定住。只有等踝關節徹底恢復之后，才能夠去除這樣的固定裝置，開始功能鍛煉。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-23 1302次
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裸關節神經損傷怎么檢查病情分析：神經損傷早期一般是表現其所支配的皮膚感覺麻木，肌肉力量差等表現的，晚期會出現局部肌肉萎縮的，一般是醫生手法查體檢查一下看看懷疑了就會建議病人做個肌電圖檢查一下看看就可以明確診斷了。意見建議：最好是去當地公立三甲醫院手足外科門診醫生先手法查體檢查一下看看的，懷疑神經損傷了一般是會建議病人做個肌電圖檢查明確診斷的，早期診斷才可以盡早針對性治療的。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2019-06-03 1103次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-07 0次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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