年輕人腎虛一般最快也要3到6個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)。調(diào)理腎虛是慢性的過程，患者切不要過于急躁。首先要改掉一些不良的生活習(xí)慣，像飲食不當(dāng)、憂思過多、熬夜、酗酒、性生活頻繁等。其次，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳甜B(yǎng)補(bǔ)腎的食物，像雞蛋、鴿子蛋、甲魚、鱸魚、桂圓、枸杞等，也可以吃一些黑芝麻、黑豆、核桃、板栗等堅(jiān)果，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中醫(yī)的調(diào)理，可以吃中成藥溫腎蘇拉甫片，效果比較好。
年輕人腎虛一般多久能恢復(fù)
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2020-12-157740次
概述：
癥狀：
年輕人腎虛可能會(huì)有一些表現(xiàn)，像男性可能會(huì)有性欲降低、陽萎、遺精、早泄等，女性可能有月經(jīng)周期紊亂、不孕等，患者還可能有精神不振、注意力不集中、記憶力減退、發(fā)胖、脫發(fā)、腰膝酸軟、浮腫、聽力減退、失神、情緒難以自控等，這些對(duì)于工作和生活都有很大的影響。
注意事項(xiàng)：
在日常生活中要注意生活起居有規(guī)律，每日早睡早起，不要熬夜，飲食要適宜適量，不可暴飲暴食，不要飲酒，禁食一些辛辣刺激性的食物，禁食油膩、生冷以及寒涼的食物，多注意休息，工作中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過于勞累，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，像慢跑、散步、太極拳等，保持心情的愉悅，適當(dāng)?shù)亩囡嬎龠M(jìn)體內(nèi)廢物的排泄。
以上內(nèi)容僅供參考
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年輕人腎虛多久能恢復(fù)年輕人腎虛一般經(jīng)過積極的治療，大概1~3個(gè)月可以恢復(fù)，但具體的恢復(fù)時(shí)間要以病人的病情為準(zhǔn)。腎虛包括腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛多伴有腰膝酸軟、腰痛、平時(shí)怕冷、下肢浮腫，伴有久泄、便溏、四肢不溫、精神萎靡、面色蒼白等。首先可以通過食療來改善，可以多吃溫補(bǔ)食物如雞肉、羊肉、山藥等，少吃寒冷的食物。如果食療效果不明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中藥來補(bǔ)腎溫陽，另外也可以配合針灸來進(jìn)行治療。腎陰虛的患者會(huì)出現(xiàn)口干、頭暈、耳鳴、失明、記憶力下降、尿頻、五心煩熱等癥狀，可以用滋補(bǔ)腎陰的方法來治療。另外建議病人在服藥期間一定要忌口，不要吃辛辣刺激、生冷寒涼的食物，也不能吃發(fā)物，以免影響藥物的療效。
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主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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文蕾
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曾海
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