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殷立東 主治醫師
中國人民解放軍第二〇三醫院 | 骨科

蹲久了膝蓋疼是怎么回事

在日常生活中,我們經常會遇到蹲久了膝蓋疼的情況。這種疼痛不僅讓人不適,還可能隱藏著某些健康問題。為了幫助大家更好地了解這一現象,我們就來聊聊蹲久了膝蓋疼的原因及相關知識。

蹲久了膝蓋疼的原因

1、肌肉勞損:長時間蹲著會使腿部肌肉持續處于緊張狀態,當肌肉過度疲勞時,就會出現疼痛。

2、骨關節炎:通常是年齡因素所引起的,隨著年齡的增長,關節軟骨會逐漸磨損,骨質增生也會逐漸出現,當患有關節炎時,膝蓋會出現疼痛、腫脹、僵硬等癥狀,蹲久了疼痛會更加明顯。

3、半月板損傷:半月板是位于股骨和脛骨之間的軟骨組織,如果在蹲下或起身的過程中,膝蓋受到扭轉或過度擠壓,就可能導致半月板損傷,患者會感到膝蓋疼痛、腫脹等癥狀。

守護你的膝關節健康

1、注意保暖

2、保持正確姿勢

蹲久了膝蓋疼雖然是一個常見的現象,但背后可能隱藏著多種原因。通過了解這些原因及應對措施,我們可以更好地保護膝關節,減少疼痛的發生。讓我們一起努力,守護好我們的膝關節健康!

發布時間: 2024-10-10 2043次

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