首先女性可以通過排卵期間分泌物的變化判斷卵子的質量，如果在此期間分泌物增多，并且帶有一定的粘性，且呈透明狀，這種現象說明卵子質量是不錯的；另外女性還可以到正規的醫院，通過B超檢測明確卵子的數量，質量等。
在日常生活中，建議女性養成良好的衛生習慣，保持外陰干燥，清爽，內褲盡量選擇棉質透氣性好的，不穿緊身的內褲。同時也要適當的加強體育鍛煉，增強體質。
怎么知道自己卵子質量
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-11-22531次
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程偉
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何東初
主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-11-28 31998次
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陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-03-30 3748次
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如何提高卵子質量要想提高卵子質量，一般平時一定要注意作息規律，如果經常熬夜的人會出現內分泌失調，會出現卵子質量發育不好這樣的情況。所以要想提高卵子質量，一定注意不能熬夜。一定要保護好卵巢，調整卵巢功能，如果卵巢功能有異常情況，一定根據情況來對癥調理。飲食上一定多吃有營養的蔬菜水果，多吃有營養的食物，營養均衡，身體各項正常，一般絕大多數會有正常的卵子。卵子成熟時一般是卵泡長到18mm，卵泡比較圓，內部透聲回聲比較好，這種情況一般是優勢卵泡，是成熟卵泡，成熟卵泡能夠排出來與精子結合會形成受精卵。這樣的胚胎是比較好，所以要想提高卵子質量，一定要保護好卵巢功能。如果有內分泌失調的患者一定根據情況對癥調理，只有體內激素水平正常，身體各項功能正常，才會有正常的排卵。語音時長 01:16”
李慧慧
主治醫師山東大學齊魯醫院
2019-10-06 9200次
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陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
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卵子質量怎么查一般可以婦科彩超監測排卵，張力好，排卵好，一般說明卵泡質量好，指導同房增加受孕幾率，可配合內分泌化驗評估卵巢功能，同房后女方墊高臀部15-30分鐘，營養均衡飲食，作息規律，保持心情舒暢，如果不孕需要去醫院婦科就診。
董泗霞
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于榮
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