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氣血不足失眠如何調理

氣血不足導致失眠的患者不應過度勞累,同時白天避免休息時間過長,以免影響夜間睡眠。飲食有節,加強營養,平時可以多吃雞鴨魚肉、山藥、茯苓、粳米等。睡前不吸煙,不喝酒或濃茶。治療上應從健脾養心入手,補充氣血化生之源。 選用補氣補血及補腎精、腎陽之品,如人參、黃芪、茯苓、白術、甘草、當歸、熟地、白芍、川芎等。

失眠中醫稱不寐,不寐的原因很多,一般與心脾肝腎及陰血不足有關,其病理變化,總屬陽盛陰衰,陰陽失交。若體內氣血調節無度,則神志不安。若暴怒、思慮、憂郁、勞倦等傷及諸臟,精血內耗,彼此影響,每多形成頑固性不寐。

氣血不足的失眠是久病不愈,氣血兩傷所致。若先有血虛,則氣隨血耗若先有氣虛,則無以化血而致血液不足。

氣血不足導致的失眠也可用針灸治療,選穴以手少陰心經、足太陰脾經穴為主。取脾俞、心俞、神門、三陰交。針用補法,針灸并用。以補氣養血,寧心安神。

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