適當(dāng)喝蛋白質(zhì)粉可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，提高免疫力，在平時(shí)健身的時(shí)候也有助于肌肉的增長(zhǎng)。
蛋白質(zhì)粉的主要成分為蛋白質(zhì)，富含多種氨基酸有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。蛋白質(zhì)需要在肝臟加工轉(zhuǎn)變成人體所需要的物質(zhì)，同時(shí)蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時(shí)產(chǎn)生氨、尿素、肌酐等含氮的物質(zhì)，需要經(jīng)過(guò)腎臟排泄，如果蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多，會(huì)增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，對(duì)腎臟的損傷更大。
正常人身體健康，飲食正常，進(jìn)食量正常，不挑食，是完全可以從食物中獲取足夠量的蛋白質(zhì)的，不需要額外喝蛋白質(zhì)粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。對(duì)于體質(zhì)差，免疫力低下抵抗力差、營(yíng)養(yǎng)不良、中老年人、手術(shù)后的的人，可以通過(guò)喝蛋白質(zhì)粉補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)，提高身體對(duì)病毒細(xì)菌的抵抗力和免疫能力。
