運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)頭暈的情況，可能是由以下幾種原因引起的：
一、身體疲勞。如果在病后過早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、疲勞后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，或者是睡眠不足情況下進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，或比賽時(shí)，都會(huì)在運(yùn)動(dòng)后引起頭暈、頭昏、頭痛等一系列癥狀。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意呼吸節(jié)律，如跑步時(shí)錯(cuò)誤地屏氣，使體內(nèi)出現(xiàn)供氧不足，也會(huì)發(fā)生頭暈癥狀。
二、血糖低、熱量不足。當(dāng)頭暈等癥狀發(fā)生在開始運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，或運(yùn)動(dòng)后，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下，出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)，這種頭暈的原因極可能與體內(nèi)熱量不足、血糖含量降低有關(guān)。
三、低血糖等身體疾病引起的。在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈，也可能是低血糖導(dǎo)致，建議在運(yùn)動(dòng)前先吃一根香蕉，或喝一杯蜂蜜水，來補(bǔ)充能量。此外有貧血、高血壓、慢性鼻炎等疾病的人，也經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。
