穴位的按摩對(duì)于頸椎病一些癥狀的緩解是非常有幫助的。比如頸部的僵硬、疼痛，上肢的疼痛、麻木、無力這些癥狀都是非常有幫助的。下面介紹幾個(gè)常用的穴位以及它們的按摩方法：
第一，風(fēng)池穴，風(fēng)池穴位于我們斜方肌的夾角這個(gè)部位，也就是后發(fā)際上一寸，后外側(cè)角這個(gè)部位，可以采取拿捏的按摩手法。
第二，秉風(fēng)穴，秉風(fēng)穴位于肩胛崗上窩中央，天中穴直上，聚臂有凹陷處，這個(gè)可以使用點(diǎn)按的方法。
第三，天牖穴，天牖穴位于乳突的后下方，胸鎖乳突肌的后緣約平下頜角這個(gè)部位，同樣可以采取拿捏的手法。
第四，肩井穴，肩井穴位于第7頸椎棘突與肩峰的連線中點(diǎn)，這個(gè)雙側(cè)各一，可以采取同時(shí)拿、捏、按、壓這種手法。
第五，曲池穴，曲池位于肘的外側(cè)，也就是曲肘九十度，肘橫紋外側(cè)頭于肱骨外上髁的終點(diǎn)這個(gè)部位，這個(gè)部位主要采取點(diǎn)、按、揉這種手法。
第六，外關(guān)穴，外關(guān)位于手臂的背側(cè)，腕橫紋上兩寸這個(gè)部位，同樣可以采取點(diǎn)按的手法。
