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來例假吃葡萄有什么影響

來例假一般指的是來月經,女性來月經吃葡萄一般沒有影響,但是應避免過多食用。

葡萄是日常生活中比較常見的一種水果,營養價值比較豐富,含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素,并含有胡蘿卜素、多種維生素等,在來月經期間適量攝入可以使人體的營養成分得到充分的補充,而且葡萄酸甜可口,汁水豐富,適量食用還可以起到生津止渴,提高食欲的作用,對于患者出現的口干舌燥、食欲不振有一定的緩解作用,而且葡萄中所含有的維生素C,能夠促進鐵的吸收,對于患者經期失血有一定的幫助。但是患者在吃的時候應注意避免一次性吃的過多。

來月經期間需要養成良好的生活習慣,保證充足的休息,避免熬夜,還需要注意經期衛生,勤換洗內褲,避免吃辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免引起痛經。

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