全身無力酸痛、疲倦乏困可能是過度勞累、低血糖、感冒、貧血、低鉀血癥等原因引起的，如果癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、過度勞累：
如果長(zhǎng)期過度勞累，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，從而引起全身肌肉無力的癥狀。建議平時(shí)注意休息，每天保持7~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，可以每隔一小時(shí)起身活動(dòng)一下，做些伸展運(yùn)動(dòng)，放松肌肉。
2、低血糖：
如果患者平時(shí)沒有按時(shí)吃飯，或者在空腹的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身體能量代謝發(fā)生障礙時(shí)會(huì)造成低血糖，可能會(huì)引起腦供血、供氧不足，從而出現(xiàn)此癥狀，可以適當(dāng)補(bǔ)充巧克力、餅干、蛋糕等含糖量高的食物，能夠使不適癥狀得到緩解。建議平時(shí)在外出時(shí)攜帶一些能夠快速補(bǔ)充能量的食物，如糖果、餅干或果汁等，一旦出現(xiàn)低血糖癥狀，可以迅速進(jìn)食緩解。
3、感冒：
當(dāng)患者的上呼吸道受到病毒或者細(xì)菌侵襲時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)全身無力、酸痛、疲倦乏困等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用連花清瘟膠囊、頭孢克肟顆粒、復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物治療，用藥期間應(yīng)保持充分休息，建議每天保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，避免過度勞累。
4、貧血：
貧血是指人體外周血中紅細(xì)胞減少并且低于正常范圍內(nèi)，當(dāng)患者貧血時(shí)，血液中的紅細(xì)胞減少就會(huì)導(dǎo)致各個(gè)器官的供氧不足，從而出現(xiàn)全身無力酸痛、疲倦乏困等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物緩解，同時(shí)每天攝入100g~150g紅肉，每周食用2-3次動(dòng)物肝臟。
5、低鉀血癥：
是指血液中鉀離子水平低于正常范圍內(nèi)，可能與長(zhǎng)期飲食不均衡、使用呋塞米片等因素有關(guān)，當(dāng)體內(nèi)的鉀離子水平偏低時(shí)，患者就會(huì)出現(xiàn)全身無力、酸痛、疲倦、乏困等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒、口服補(bǔ)液鹽散等藥物，在治療期間應(yīng)增加含鉀食物，如香蕉、土豆、甜椒等，以確保足夠的鉀攝入。
建議平時(shí)保持良好的心情，避免過度焦慮和緊張，可以通過按摩、泡腳、洗熱水澡等方式進(jìn)行放松。
