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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調整他情緒，調整他精神狀態，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規律，經常是倒夜班或經常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調整自己的生活規律，改善自己的睡眠習慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調整來實現，有些病人出現了睡眠障礙，可能還是要靠專業醫生來幫助解決。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 41732次

• 甲肝患者的食療方法

  甲肝的病人，因為它有肝炎的活動，轉氨酶是升高的，膽紅素甚至升高，消化功能是受到影響的，病人還可以出現有厭油膩、惡心、嘔吐等，飲食的方法需要強調以清淡為主。在轉氨酶高的時候，主要以清淡容易消化的食物為主，等轉氨酶恢復正常了以后再逐漸改變，慢慢過渡到正常的飲食。注意維生素的補充，多吃新鮮的水果、蔬菜等。等病情緩解了以后，再加強蛋白的攝入，要吃一些高質量的蛋白，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等，要注意要忌酒、忌油膩的食品。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-04 1815次

• 失眠有哪些食療的方法
  失眠的患者飲食治療也比較重要，通常有以下方法：第一點，患者可以在睡覺之前喝熱牛奶或者是喝小米粥，牛奶或者是小米粥都是有一定的安神作用，對于失眠會有不同程度的改善。第二點，這種患者平時也建議可以多吃一些紅棗、蓮子、銀耳、核桃等，這些食物也有安神作用，可以嘗試應用。第三點，也可以多吃一些菠菜，香蕉，橘子等，對于失眠也是有一定的幫助。另外，還需要進行生活方式的干預，養成良好的睡眠習慣，白天多從事一些體育鍛煉，必要時可以在醫生的建議下應用一點苯二氮卓類的鎮靜催眠類藥物。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-12-08 2581次

• 失眠的食療
  豬心棗仁湯。豬心一個，酸棗仁、茯苓各十五克，遠志五克，把豬心切成兩半，洗干凈放入鍋內，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水，置火上用大火燒開后，撇去浮沫，小火燉至豬心熟透后即成，每日一劑，吃心喝湯，此湯有補血養氣、益肝寧神之功用，可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥狀。龍眼冰糖茶。龍眼肉25克，冰糖10克，龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中沸水，加蓋悶一會，即可飲用，每日一劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用，思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。遠志棗仁粥。遠志十五克，炒酸棗仁十克，粳米75克，粳米淘洗干凈放入適量清水鍋中，洗凈的遠志、酸棗仁用大火燒開，以小火煮成粥，可做夜餐食用，有寧心安神、健腦益智之功效，治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等。
  語音時長 1:47”
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 7608次

• 失眠有哪些食療的方法
  病情分析：失眠的患者，平時吃點蘋果、香蕉、菠菜、橙子，還是有一定的安神作用的。可以在睡覺之前喝一點小米粥、喝一點牛奶，也是有不錯的效果的。患者平時也可以多吃一些核桃、黑芝麻等。意見建議：建議失眠的患者一定要注意心態的調整，一定要消除對失眠的畏懼心理，平時要注意多從事體育鍛煉，養成良好的睡眠習慣。如果長期失眠，可以服用一點苯二氮卓類藥物治療。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-17 1204次

• 失眠有什么食療方法
  失眠的食療方法有取大棗、肉、大米、砂糖適量，先取大米煮粥，待沸時加入大棗，肉煮制粥熟時加入冰糖，每日一劑。還可以將大棗、小麥、冰糖，先取大棗，小麥水煎，去渣取汁，加入冰糖頓服，每晚一次，這些食療方法都是有助于治療失眠的。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-26 2202次

• 失眠食療的最好方法是什么
  沒有失眠食療的最好方法，這種說法不存在科學依據，可以通過食療緩解癥狀，也可以通過藥物治療。失眠是睡眠障礙的一種表現形式，經常表現為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間接性醒，還會產生一些不適的感覺，比如乏力、疲倦、頭痛以及注意力不集中等癥狀，失眠主要是由于日常的生活習慣不好，比如經常熬夜，過度的吸煙喝
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 129次

• 失眠有哪些食療的方法
  失眠的患者飲食治療也比較重要，通常有以下方法：第一點，患者可以在睡覺之前喝熱牛奶或者是喝小米粥，牛奶或者是小米粥都是有一定的安神作用，對于失眠會有不同程度的改善。第二點，這種患者平時也建議可以多吃一些紅棗、蓮子、銀耳、核桃等，這些食物也有安神作用，可以嘗試應用。第三點，也可以多吃一些菠菜，香蕉，橘子
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 425次