手腕筋拉傷后出力疼痛，應(yīng)采取綜合措施以緩解疼痛，促進恢復(fù)。具體包括制動休息、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢以及藥物治療等。
制動休息是關(guān)鍵。拉傷后應(yīng)立即停止活動，避免進一步損傷，給手腕充足的休息時間。
在拉傷初期，可以應(yīng)用冷敷法，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次不超過15分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后，可改用熱敷，促進血液循環(huán)，加速恢復(fù)。
若傷勢較重，可使用彈力繃帶進行加壓包扎，以減少出血和腫脹，同時起到鎮(zhèn)痛作用。
盡量抬高受傷的手腕，以利于血液回流，減輕腫脹。
藥物治療方面，可根據(jù)醫(yī)生建議選擇非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片和雙氯芬酸鈉緩釋片等，以消炎止痛。此外，云南白藥膠囊、活血止痛膏等中藥也有助于舒筋活絡(luò)，促進恢復(fù)。
手腕筋拉傷后，及時且正確的處理至關(guān)重要。患者在康復(fù)期間應(yīng)保持耐心，遵循醫(yī)囑，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練，以確保手腕功能的完全恢復(fù)。如疼痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤治療。預(yù)防拉傷同樣重要，平時應(yīng)加強手腕部肌肉的訓(xùn)練，提高其靈活性和耐力。
