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• 晚上喝藥不要超過(guò)幾點(diǎn)

  晚上服藥一定要根據(jù)藥品的使用說(shuō)明書來(lái)決定，比如有的藥物是日一次口服的，有的藥物是日二次或者是日三次，甚至有的藥物是日四次口服的，需要結(jié)合服藥的頻次，間隔的時(shí)間，來(lái)決定服藥的時(shí)間。像口服藥物最常見的是對(duì)胃腸道的刺激作用，所以一般晚上服藥不建議超過(guò)九點(diǎn)鐘，可以在晚餐后半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)服用，但是也要結(jié)合藥品的使用說(shuō)明書來(lái)具體應(yīng)對(duì)，具體看服藥是在什么時(shí)間段合適。再有服藥在一定程度上會(huì)加重肝臟代謝的負(fù)擔(dān)，所以建議服藥的病人一定要清淡飲食，適當(dāng)?shù)亩嗪人龠M(jìn)身體正常的新陳代謝，來(lái)減輕服藥對(duì)肝臟造成的代謝的損傷。還有服藥的時(shí)候盡量避免進(jìn)食辛辣、刺激、油膩的食物，不要喝濃茶、咖啡等這些刺激性的飲料。

  

  01:55
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 11531次

• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺(jué)過(guò)晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6623次

• 晚上幾點(diǎn)后喝水會(huì)水腫
  這個(gè)是沒(méi)有固定時(shí)刻的，一般是在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)不要喝水，會(huì)腫的，鹽吃多了喝水肯定是要腫的，晚上喝水太多容易造成腎的負(fù)擔(dān)，造成眼睛或者臉浮腫，睡前提前到一到兩個(gè)小時(shí)喝鮮牛奶，容易提高睡眠的質(zhì)量。人體的70%都是由水組成的，因此想要合理的調(diào)節(jié)身體的平衡，最自然的辦法，莫過(guò)于用水來(lái)進(jìn)行，很多人喜歡在睡前的時(shí)候喝水，這樣可以保持皮膚的滋潤(rùn)，但是有這樣一種說(shuō)法，睡前喝水會(huì)水腫。為什么晚上喝水會(huì)水腫，專家表示睡前喝水并不一定會(huì)導(dǎo)致水腫，出現(xiàn)水腫主要是兩方面原因，一方面是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，本身體質(zhì)容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來(lái)就會(huì)水腫。另一方面是喝水方式不對(duì)，一下子牛飲白開水解渴就容易水腫，其實(shí)水是人體新陳代謝最重要的物質(zhì)之一，睡前適度補(bǔ)充100-200毫升水分很有必要，只要喝水的方式正確，并不會(huì)導(dǎo)致水腫。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-03 25733次

• 減肥晚上幾點(diǎn)不能吃東西
  一般來(lái)說(shuō)，如果要減肥的話，建議晚上八點(diǎn)之后就不要吃東西，因?yàn)檫^(guò)晚的吃東西，容易導(dǎo)致身體的能量蓄積。一般來(lái)說(shuō)，贊成清淡飲食。要根據(jù)身體的體重來(lái)制定合理的飲食方案，如果體重很胖，則需要限制每天的能量，保持能量負(fù)平衡，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，體重就有可能會(huì)下降。當(dāng)然，減肥還需要通過(guò)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)等來(lái)執(zhí)行，還需要排除一些高脂血癥、高血糖等，要根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行分析，飲食一定要清淡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-09 23943次

• 減肥晚上幾點(diǎn)不能吃東西
  一般來(lái)說(shuō)，如果要減肥的話，建議晚上八點(diǎn)之后就不要吃東西，因?yàn)檫^(guò)晚的吃東西，容易導(dǎo)致身體的能量蓄積。一般來(lái)說(shuō)，贊成清淡飲食。要根據(jù)身體的體重來(lái)制定合理的飲食方案，如果體重很胖，那么則需要限制每天的能量，保持能量負(fù)平衡，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，體重就有可能會(huì)下降。當(dāng)然，減肥還需要通過(guò)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)等來(lái)執(zhí)行，還需要排除一些高脂血癥、高血糖等，要根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行分析，飲食一定要清淡。
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-11-09 6603次

• 晚上幾點(diǎn)跑步好
  一般情況下，建議飯后一個(gè)小時(shí)跑步是比較好的，可以促進(jìn)胃腸道的消化功能，還可以消耗體內(nèi)的多余脂肪和能量。對(duì)于減肥效果是比較好，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，不建議飯后立刻跑步，會(huì)造成一些消化不良的現(xiàn)象，一般七點(diǎn)左右是比較合適的。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-22 2603次

• 晚上幾點(diǎn)喝水可以減肥
  晚上飲水對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，確實(shí)有一定的輔助作用，但具體的時(shí)間點(diǎn)和飲水量需要科學(xué)把握。以下將詳細(xì)探討晚上飲水的時(shí)間及其對(duì)減肥的潛在影響。晚上飲水的時(shí)間選擇十分關(guān)鍵。一般而言，晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)之間適量飲水是較為適宜的。此時(shí)段飲水可以促進(jìn)晚餐的消化吸收
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 晚上幾點(diǎn)減肥最有效
  晚上減肥最好在睡前一個(gè)小時(shí)之外進(jìn)行，以免導(dǎo)致精神處于亢奮無(wú)法入睡。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持晚飯后運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的減肥方法，不僅可以減肥也能提高身體免疫力，有效預(yù)防各種疾病，也能保持身材。一般晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)是人一天中運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間，如果要通過(guò)跑步減肥，一定要注意兩點(diǎn)：1、絕對(duì)不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一點(diǎn)就行
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-07 14156次