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概述：

社交焦慮癥被叫做社交恐懼癥，是屬于恐懼癥的一種，主要的癥狀表現是指在社交過程中會產生明顯的害怕，緊張，手抖，呼吸困難，出汗等表現，手抖是因為緊張狀態下引發的自主神經系統功能紊亂引起的現象，改善手抖的方法主要是通過降低焦慮來進行，隨著社交時緊張感受的消除，手抖現象也就會相應的逐漸緩解。

治療方式和原則：

目前針對社交焦慮最有效的治療方法就是心理治療，因為社交焦慮主要的根源在于患者內心極度的缺乏自信，而通過心理治療才可以從根源上幫助患者恢復自信。常用的方法包括敘事療法，精神分析，認知行為療法等。對于非常嚴重的社交焦慮并且有明顯的軀體癥狀反應的患者通常需要結合抗焦慮的用藥治療，用藥原則需要個體化指導原則，并且需要長程用藥。

自我鍛煉：

社交恐懼癥患者除了接受專業的治療外，社交焦慮癥患者日常也應該通過自我鍛煉的方式逐漸脫敏以及提升自信，需要做到以下幾點：

1、多關注自己的優點和長處，發展一些興趣愛好，培養一些自己比較擅長的領域，可以很好的提升自信。

2、增加社交練習，可以從自己身邊的比較熟悉的人開始，多和他們交流傾訴，或者是讓他們陪伴參加一些集體性的活動。

以上內容僅供參考

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社恐焦慮癥手抖怎么辦

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