血脂一般是不能自己檢測的，可以去醫院進行血脂檢查。
自測血脂最簡單的方法
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2021-11-2314410次
血脂的來源有兩種，一種是外源性的，一種是內源性的。
1、如果是外源性形成的血脂，可能與人體攝取的食物吸收有關，食物經過胃腸道的消化和吸收后，脂類物質進入血液形成血脂，平時注意合理飲食，要多餐少食，吃七、八分飽即可，可以每天喝一袋牛奶補充鈣和蛋白質，減少高血脂的發病，要多吃水果、蔬菜，例如蘋果、橙子、白菜、芹菜等，可以遵照醫囑服用阿托伐他汀等進行治療。
2、如果是內源性的原因，可能與總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇以及低密度脂蛋白固醇有關，需要去醫院進行抽血檢查，在抽血前要注意空腹檢查，平時也不要吃高脂肪的食物，如奶油、炸雞等，不要飲酒，可以遵照醫囑服用瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
平時要注意合理飲食，適當的做些運動，例如慢跑、做早操等。
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