沒睡夠頭疼通常是由于睡眠不足引起的，也有可能是腦部血液循環不暢造成的，當出現頭痛的情況，沒睡夠頭疼可以通過物理療法和口服藥物等方式緩解。
沒睡夠頭疼怎么辦
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2021-11-168715次
1、物理療法：可以使用冰塊冰敷，能夠促進頭部的血管收縮，能夠緩解頭痛的現象，并且也可以做頭部按摩，能夠加快局部血液循環，而且在按摩的時候不要用太大的力氣，以免導致局部出現疼痛的現象。如果超過24小時頭痛還沒有緩解，可以做針灸，針灸可以刺激局部穴位，刺激血液循環減輕疼痛。
2、口服藥物：如果物理療法沒有緩解疼痛的現象， 可以在醫生的指導下服用止痛的藥物治療，如布洛芬口服液、復方對乙酰氨基酚片等藥物緩解癥狀。
平時要保證充足的睡眠，不要長時間熬夜，以免導致頭痛的癥狀更加嚴重。
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沒睡好頭暈怎么辦睡眠不好引起頭暈，是人的正常的生理反應，一般不需要太緊張，只要能改善睡眠，可能很快癥狀就能得到緩解。但是如果是頻繁發生或者持續發生，需要進行以下幾個因素的鑒別：第一個如果睡眠不好，出現頭暈需要檢測血壓，很多時候睡眠不好會引起反射性的血壓升高，如果出現頭暈、血壓升高，甚至頭疼的情況，建議進行降壓治療。第二個需要檢查患者的腦血管情況，特別有些老年人伴有高血壓、糖尿病的情況，可能會并發腦血管病變。如果睡眠不好出現類似的癥狀，有可能會誘發血管痙攣，甚至嚴重的會影響腦供血，所以要進行血管相應的檢查，如果存在一定缺血的情況，要進行改善腦缺血的治療。第三個如果長時間的休息不好、頭暈，可能會引起肩部肌肉收縮、痙攣，可能也會引起類似于頭暈的癥狀，可以給予舒緩的藥物，例如勞拉西泮，改善肌肉的緊張程度，也可以給予一定的按摩、針灸等等治療。
01:41
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-22 6009次
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頭疼怎么辦人的一生當中，可能都會經歷過頭痛，很少有人，從小到大沒有頭痛。這種一過性頭痛，我們經常會體驗到，比如說我們發燒，出現了一點頭痛，我們受涼之后出現一些頭痛，這種頭痛的話是呈一過性的，所以無需恐慌，不必要處理。但是有一種頭痛要特別小心，就是經常的頭痛，或者是頭痛時間特別長的時候，或者是你原有的頭痛，反反復復發作，但是這次頭痛更加的劇烈，這種病人要及時的就診。我們頭痛的原因有非常多，五花八門，但是有一些是致死性的頭痛，要特別小心。比如說腦血管病、腦出血，這種病人的話，他可以出現劇烈的頭痛，包括蛛網膜下腔出血，這些都會可以出現劇烈樣、暴劈樣的頭痛，病人是要及時來就診的。其次就是發熱之后的話，伴隨這種頭痛，要小心是否是腦膜炎，也是要及時來醫院就診。還有一些就是慢性頭痛，結果這次頭痛性質有改變，比以前更厲害的話，也要及時就醫，來排除腦部的惡性腫瘤。
01:36
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 33763次
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沒睡好頭疼怎么辦第一，使用冷敷法，通過冰袋放置在頭部兩側太陽穴位置，利用溫度差收縮毛細血管，減輕頭痛癥狀，可以找一個灰暗點的房間休息半個小時。第二，沒有冰袋可以利用毛巾來做，將毛巾置于冷凍時十分鐘，可以將頭部太陽穴位置包扎一圈兒達到相同的效果。第三，按摩頭部，太陽穴的主治病癥為頭痛偏頭痛，眼睛疲勞牙痛等，按摩太陽穴能夠給予刺激從而減輕癥狀，如果嚴重時可以配合風油精使用。第四，靜思冥想，古話說心靜自然涼，平和的心態往往能緩解壓力減輕疼痛等，可以學習瑜伽，拉開窗簾，呼吸新鮮空氣，然后坐下來閉上眼睛，細細感受自然生活這樣對緩解疼痛是有很大幫助的。語音時長 1:30”
宋杰
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-26 23953次
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睡多了頭疼怎么辦第一，要知道在長時間的睡眠中，人體的呼吸緩慢，體內二氧化碳增加，同時室內不流暢的空氣也加劇了這種狀況。第二，睡醒后感到頭疼，可以洗個熱水澡，促進血液循環，排除體內的多余二氧化碳。如果條件不允許，可以用熱水洗一下頭或泡下腳。第三，同時要注意通風，打開臥室及客廳等地方的窗戶，增加室內的新鮮氧氣的含量，減輕腦部的缺氧，緩解頭疼。第四，如果時間允許的話，就可能要走到室外，特別是一些空氣清新的地方，活動一下身體，做一下深呼吸。第五，最好的辦法就是到戶外做一下體育活動，比如慢跑，排出體內的廢氣以及汗液，可以有效的緩解頭疼的。第六，在休息的時間最好定一個鬧鐘，在保證充足睡眠的情況下，靜坐一下起床就好，不要強迫自己有過多的睡眠。語音時長 01:36”
宋杰
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-12 77725次
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沒睡好頭疼怎么辦如果睡眠不足導致的頭痛，可以通過按摩穴來緩解頭痛的癥狀，同時可以多呼吸一些新鮮空氣來緩解頭痛的癥狀。如果只是由于睡眠不足導致的頭痛，可以注意休息不要勞累和熬夜，每天早點睡覺，養成定時休息的良好習慣，保持心情愉悅，過幾天頭痛就會消失。
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 2202次
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沒睡好頭疼怎么回事病情分析：沒睡好頭痛，多由于睡眠不足，情緒焦慮或抑郁，導致植物神經功能紊亂、顱周肌緊張等，而導致的緊張性頭痛。或者是抑郁癥導致的軀體形式障礙的癥狀。有的則是由于血壓升高而導致的頭痛。意見建議：頭痛的原因比較復雜，患者應及時去神經內科就診。進行神經心理量表測試，頭顱核磁共振及血管成像等檢查，以及監測血壓等。來進一步明確頭痛的原因。
張捷
副主任醫師福州市第四醫院
2020-07-04 1402次
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沒睡夠頭疼怎么辦沒睡夠頭疼一般可以通過補充足夠的睡眠、藥物治療、頭部按摩或熱敷、生活方式的調整等方法緩解。沒睡夠頭疼時補充足夠的睡眠是關鍵，大腦需要充足的休息來恢復功能，因此當出現頭痛時，應盡量安排時間補覺，保證每日睡眠時間達到7-8小時。在必要時，可考慮
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-08-12 0次
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沒睡夠心慌沒睡夠心慌可能是正常的生理現象，也可能是患有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病造成的。1、生理現象：如果沒有睡夠，可能會使交感神經興奮，造成沒睡夠心慌的現象；也可能是能量消耗較多，而能量需求增加，造成沒睡夠心慌的現象，一般是正常的生理現象，不用過于擔心，補足睡眠即可。2、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：是指冠狀動脈
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-07-22 279次
