心理咨詢一般指做心理咨詢。長(zhǎng)期做心理咨詢一般維持5周到7周以上。
心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的求詢者提供心理援助的過(guò)程。患者通過(guò)心理咨詢可以找出引起心理問(wèn)題的原因，分析問(wèn)題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問(wèn)題的條件和對(duì)策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。
由于患者的身體狀態(tài)不同，所需要的時(shí)間，也會(huì)存在一定的差異，同時(shí)患者想要長(zhǎng)期做心理咨詢，所以一般要維持5周到7周以上，這樣才可以達(dá)到治療的效果。患者在治療期間要敞開(kāi)心扉，不要過(guò)度的緊張、焦慮，這樣有助于患者的康復(fù)。同時(shí)在生活中要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，盡量避免做過(guò)多的事情。當(dāng)感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時(shí)，可以大聲地喊出來(lái)或哭出來(lái)，同時(shí)要勇于向親友傾訴。
