剛?cè)胨志投秳涌赡苁且騽诶邸h(huán)境溫度低、缺鈣、植物神經(jīng)紊亂、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎等原因引起的，可進(jìn)行對因改善與治療。
1、勞累：
入睡前如果進(jìn)行了大量的勞動，手部肌肉可能會承載負(fù)荷過大，出現(xiàn)入睡后抖動的情況。適當(dāng)?shù)男菹⒑罂勺孕芯徑猓话悴恍枰厥庵委煟侨粘Ｉ钪袘?yīng)保持勞逸結(jié)合，避免勞累過度。
2、環(huán)境溫度低：
如果所在的環(huán)境溫度比較低，且沒有做好手部的保暖，可能會導(dǎo)致手部的骨骼肌肉收縮，出現(xiàn)抖動的癥狀。可以通過蓋好被子，加強(qiáng)手部保暖改善。
3、缺鈣：
可能是鈣攝入不足、鈣丟失過多引起的，會影響肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致入睡后出現(xiàn)手抖、易驚醒等癥狀。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等藥物治療，可以在早上或睡前服用，有助于為機(jī)體補(bǔ)充鈣元素。
4、植物神經(jīng)紊亂：
多數(shù)是因心理-社會因素影響所致，會導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)平衡被打破，出現(xiàn)心慌、胸悶、手抖、煩躁易怒等表現(xiàn)。可以遵醫(yī)囑服用鹽酸普萘洛爾片、鹽酸舍曲林片、谷維素片等藥物治療，飯后半小時服用，有助于改善癥狀。
5、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：
可能是營養(yǎng)代謝障礙、感染、自身免疫等多種因素引起的，會引起多發(fā)性末梢神經(jīng)損害，使患者出現(xiàn)皮膚感覺異常、肌無力、垂腕、垂足，也可能會出現(xiàn)入睡后手抖動的現(xiàn)象。可以遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B6片等藥物治療，飯后半小時服用，有利于促進(jìn)末梢神經(jīng)功能恢復(fù)。
平時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律，保持環(huán)境溫濕度適宜，控制情緒穩(wěn)定，均衡飲食，對身體健康會比較有利。
