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補陽氣的食物通常有韭菜、辣椒、蓮子、牡蠣、羊肉等。

是常見的一種食材，也可作為中藥材，味辛，性溫，歸腎、胃、肺、肝經，能夠起到溫中散寒、補腎的效果，可以改善腎虛陽痿、胸痹疼痛、虛寒腹痛等病癥，也具有補陽氣的效果。

是茄科植物辣椒的果實，味辛，性熱，歸脾、胃經，能夠溫中散寒、下氣消食，主要可用于治療胃寒氣滯、脘腹脹痛、風濕痛等病癥。

具有固精止帶、補脾止瀉、益腎養心的功效，主治脾虛久瀉、食欲不振、腎氣不足、精關不固等病癥，所以也具有一定的補陽氣效果。

是牡蠣科牡蠣屬動物長牡蠣的貝殼，味咸、澀、性微寒，歸肝、腎經，能夠起到平肝潛陽、收斂固澀的作用，可用于改善心神不安、頭目眩暈、外傷出血等情況，有補陽氣效果。

是一種常見的肉食，味甘、性溫、無毒，可入脾經以及腎經，所以能夠起到溫補氣血、益腎氣、助元陽等功效，可用于改善腎虛腰痛、陽痿精衰、病后虛寒等多種病癥，也能夠起到補陽氣的效果。

如果陽氣不足的情況比較嚴重，除了吃食物改善以外，還需要在醫生的指導下服用藥物治療，比如附子理中丸、金匱腎氣丸、參松養心膠囊等，有利于病情恢復。

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