月經(jīng)不正常通常可以通過(guò)測(cè)量體溫、觀察白帶、使用輔助工具等方式知道排卵期。處于排卵期的女性盡量注意保暖、避免過(guò)度勞累、保持飲食清淡。
1、測(cè)量體溫：處于排卵期的女性，體內(nèi)的孕激素水平升高，引發(fā)體溫上升，所以可以通過(guò)連續(xù)測(cè)量體溫的方式推測(cè)大致的排卵期，正常情況下，體溫會(huì)比平時(shí)升高0.3到0.5度。
2、觀察白帶：在即將進(jìn)入排卵期的時(shí)候，女性體內(nèi)的雌激素的水平明顯升高，導(dǎo)致宮頸分泌物增多，女性會(huì)出現(xiàn)白帶增多、白帶呈拉絲狀等改變，會(huì)在排卵后恢復(fù)正常。
3、使用輔助工具：排卵期的女性體內(nèi)黃體生成素的分泌達(dá)到巔峰狀態(tài)，可以通過(guò)使用排卵檢測(cè)試條、促黃體激素診斷試紙盒等輔助工具檢測(cè)，一旦呈現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，可能會(huì)在1到2天內(nèi)排卵。
除了上述方法以外，還可以通過(guò)感受乳房是否出現(xiàn)脹痛敏感等方式知道排卵期。對(duì)于有妊娠計(jì)劃的男女雙方，可以在排卵期安排性生活，提高妊娠的幾率。但是如果沒有妊娠計(jì)劃，可以通過(guò)使用避孕套、服用避孕藥、注射避孕針等方式避孕。
