專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約7個）/天
慎食人群: 糖尿病患者、上火的人群
宜食原因: 荔枝中的營養(yǎng)價值較高，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素A等，吃了之后可以為孕婦補充營養(yǎng)，有利于身體健康。荔枝并不屬于辛辣刺激的食物，通常不會對子宮造成刺激，也不會影響胎兒健康發(fā)育。
注意事項: 孕婦可以將荔枝剝開后直接食用，但是不可一次性吃太多，避免加重胃腸道負擔。
正文:
孕婦可適量吃荔枝。
建議用量：100g（約7個）/天。
孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)身體抵抗力下降的情況，應多吃一些有營養(yǎng)的食物。荔枝中的營養(yǎng)價值較高，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素A等，吃了之后可以為孕婦補充營養(yǎng)，有利于身體健康。荔枝并不屬于辛辣刺激的食物，通常不會對子宮造成刺激，也不會影響胎兒健康發(fā)育。
孕婦可以將荔枝剝開后直接食用，但是不可一次性吃太多，避免加重胃腸道負擔。荔枝中的糖分含量較高，糖尿病患者一般需要慎食，以免引起體內(nèi)血糖波動，影響身體健康。荔枝屬于溫性食物，上火的人群也需要慎食，以免吃了之后引起口舌生瘡、咽喉腫痛等不適癥狀。
孕婦在懷孕期間應保持充足睡眠，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，同時還應保持心情愉悅，對身體健康有幫助。
