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膝關(guān)節(jié)炎怎樣預(yù)防

要預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的話,在平時(shí)要注意保持合理的活動(dòng)方式,例如要避免長(zhǎng)途奔走、爬山,上下樓梯等活動(dòng)。同時(shí)肥胖的患者應(yīng)該要注意保持合理的體重;避免穿高跟鞋,可以穿柔軟有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋。

建議膝關(guān)節(jié)炎的患者在平時(shí)要注意休息,可以進(jìn)行下肢肌肉的功能鍛煉。通過(guò)功能鍛煉,可以增強(qiáng)肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

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