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暈車是許多人出行時遭遇的困擾，其癥狀包括頭暈、惡心甚至嘔吐。為了有效緩解這些癥狀，可以采取以下措施：

一、藥物治療

1、服用抗暈動藥物：如茶苯海明、東莨菪堿等，這類藥物能有效減輕暈車時的不適感，是預防和治療暈車的常用藥物。

2、使用抗組胺藥物：如美克洛嗪等，這類藥物可以減少內耳液體的分泌，有助于緩解暈車癥狀。

3、貼敷暈車貼：市面上有多種暈車貼可供選擇，其含有的藥物成分能夠通過皮膚吸收，起到緩解暈車的作用。

二、非藥物治療

1、注意飲食：吃得過飽、空氣不流通不新鮮等特殊氣味都可能促使暈動癥的發生和加重。建議不要吃太飽，避免味道過重、油膩的食物，可以帶一點橘皮、檸檬片等隨時使用。

2、坐車的時候盡量選擇前排：就坐時頭部緊靠固定椅背或物體上，避免較大幅度擺動，避免不良的視覺刺激，盡量不要在坐車、坐船時看書或玩電子產品。

3、可通過特殊的前庭功能訓練預防暈動病：如反復多次乘船、乘車訓練，可以提高前庭器官對不規則運動的適應能力。

綜上所述，緩解暈車頭暈惡心的方法多種多樣，乘客可根據自身情況選擇合適的方式，以確保出行的舒適與安全。

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