生理期指月經(jīng)期，月經(jīng)期是否可以喝咖啡，要根據(jù)具體情況來判斷，如果出現(xiàn)了失眠的癥狀，通常不可以喝咖啡，如果不存在失眠癥狀則可以喝咖啡。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療。
1、不可以喝：
咖啡是一種常見的飲品，如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了失眠的癥狀，不可以喝咖啡，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫虺煞郑攘酥髸?huì)對神經(jīng)造成刺激，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)興奮的情況，容易加重失眠癥狀。如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，還有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平紊亂，容易對月經(jīng)量以及月經(jīng)周期造成影響。
2、可以喝：
如果女性在月經(jīng)期間沒有出現(xiàn)失眠的癥狀，可以適量喝咖啡，適量喝咖啡能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，可以緩解口渴癥狀，而且還可以提高機(jī)體的代謝速度，對自身健康有益處。
在月經(jīng)期間應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，同時(shí)適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)。
